Велотренажёры

У вас есть спортивное оборудование для компьютерного обучения, но не знаете, как его использовать? Или использовать только простейшие функции, не доходя до более продвинутых? Открывая тайны различных учебных программ и писать какие упражнения могут быть использованы. Узнайте у нас новые возможности их обучения велосипеды, эллиптические и другие машины кардио!

ТОП программ обучения
Восхождение программу, которую часто называют английский холме альпинизм, горные или обучение, чтобы имитировать рампы работает и ведет в гору. Он характеризуется повышенной устойчивостью (трудно повернуть педали велосипеда обучения или двигать руками эллиптическую) или увеличением угла наклона движущейся ленты. Активизации усилий действительно может построить силу и лепить мышцы приятно. Это обучение может происходить в двух формах - как устойчивый холма, / дороги или другого склона (еще раз, как только снижается, но все еще в гору).




Интервальный тренинг программы предназначены для осуществления аэробной и анаэробной выносливости в меняющихся условиях. Интервалы основана на изменении нагрузки путем имитации езды или работать в холмистой местности - один раз в заранее после того, как холм. Как правило, отдельные интервалы равны друг другу (как с точки зрения заданной нагрузке и длительности). После каждого упражнения интервал является интервалом отдыха. Интервальная тренировка развивает и укрепляет отличное состояние сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы. Он также является хорошим выбором, если кому-то скучно долго упражнений на беговой дорожке или orbitreku - меняется каждый момент нагрузки и необходимость адаптации к поглощают внимание и сделать время проходят быстрее. Подобно ему, но, как правило, мягкие волны программы (прокатка).
Велотренажёры
Сжигание жира тренировки программ (так называемых жиров горелки) это вид обучения, который позволит избавиться от нежелательного жира и получить мяса. Упражнение заключается в поддержании небольшая нагрузка в долгосрочной перспективе. Как правило, программа приносит нам прямой путь, без изменения сопротивления или предлагаемых небольшие холмы и горы.

Программа плато (плато) укрепляет мышцы и помогает поддерживать хорошее здоровье. Она начинается дорога, заканчивая плоскую часть (но трудно из-за большой нагрузки, имитируя, например, вождения или бег против ветра).

В зависимости от тяжести компьютер может также предложить другие учебные программы (некоторые из них даже больше, чем 30). Многие эллиптические, велосипеды и беговая дорожка обучение может также определились случайный выбор программы (случайная функция). Пользователи также могут программировать собственные тренировки (установка значений отдельных параметров, в том числе сердечных сокращений, калории, время, расстояние и т.д.), или отказаться от компьютерной подготовки и обучения по ручной настройки (ручные).